Tennis ist ein Sport, der oft mit schicken Outfits assoziiert wird, aber für den Anfang ist Bequemlichkeit das Wichtigste. Trage eine sportliche Hose und ein lockeres Oberteil. Frauen sollten einen Sport-BH wählen, um beim Spielen optimal unterstützt zu werden.
Vergiss nicht deine Tennisschuhe, die ein spezielles Profil haben, um dir den nötigen Halt auf dem Platz zu geben. Lass dich beim Kauf eines Schlägers von einem Trainer beraten und schütze dich mit einer Kappe vor der Sonne.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Schienbeinschoner, Stutzen und spezielle Fußballschuhe. Diese Schuhe sind auf den jeweiligen Untergrund abgestimmt, denn Fußball kann überall gespielt werden, sei es auf Rasen, in der Halle oder auf matschigem Boden.
Für Anfänger empfiehlt sich eine FG-Sohle, die vielseitig einsetzbar ist. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter brauchen spezielle Handschuhe für ihren Job.
Um schwimmen zu gehen, benötigst du Badekleidung, sei es eine Badehose, ein Badeanzug oder ein Bikini, sowie ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Achte darauf, dass lange Haare zusammengebunden sind, um beim Schwimmen nicht gestört zu werden.
Beim Turnen ist es wichtig, dass die Turnschuhe eine helle Sohle haben, da das Training meist in Hallen stattfindet. Je nach Disziplin kann auch barfuß geturnt werden. Deine Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Es empfiehlt sich, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu besitzen, da unterschiedliche Längen je nach Disziplin Vorteile bieten können.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance oder klassisches Ballett, beim Tanzen ist bequeme Kleidung wichtig, in der du dich wohlfühlst. Die Schuhe sollten dir guten Halt bieten. Während professionelle Tänzerinnen hohe Absätze tragen, sind diese für den Anfang nicht notwendig.
Beim Ballett sind spezielle Trikots, Strumpfhosen und Ballettschuhe oft Pflicht. Für den Winter sind zusätzliche wärmende Kleidungsstücke ratsam. Frage bei Probestunden nach, ob du auch normale Sportsachen tragen kannst. Beim Stepptanzen kannst du die speziellen Schuhe meist ausleihen.
Für das Klettern sind eine robuste Hose, ein eng anliegendes Oberteil und spezielle Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese kannst du oft vor Ort ausleihen. Die komplette Kletterausrüstung, einschließlich Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls verfügbar. Denke daran, ein Haargummi mitzubringen, wenn du lange Haare hast, damit sie sich nicht im Seil verfangen.
Das wichtigste beim Laufen ist das richtige Schuhwerk. Wenn du nur kurze Strecken läufst, können normale Turnschuhe ausreichend sein. Doch bei längeren Distanzen sind Schuhe notwendig, die zu deinem Fußtyp passen. Viele Menschen haben spezielle Fußformen oder -fehlstellungen, die beim Laufen berücksichtigt werden müssen.
Um Verletzungen zu vermeiden, solltest du eine Laufbandanalyse in einem Sportgeschäft oder bei einem Orthopäden durchführen lassen. Neben den Schuhen sind atmungsaktive, bequeme Kleidung und für Frauen ein Sport-BH wichtig.
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